A pihentető alvás az egészség szempontjából létfontosságú. Ennek hiányában nem csupán fáradtság jelentkezik, de hosszú távon akár komoly egészségügyi problémák is kialakulhatnak. Sajnos nagyon sokan küzdenek álmatlansággal, ennek megszüntetése nagyon fontos feladat, azonban nagyon nehéz is.
Számos tanáccsal találkozhatunk, ha azonban ezeket már mind kipipáltuk, akkor jön a kétségbeesés, vagy az állandó gyógyszerezés. Ez azonban nem lehet megoldás, ezért mindenképpen adni kell egy lehetőséget a CBD olajnak, amiről köztudott, hogy az alvásproblémák esetén is hatékony lehet.
Mi az a CBD olaj?
A kannabiszból kivont Hemplux 10% CBD olaj a kender egy olyan alkotórésze, amely nem okoz függőséget, nem lehet túladagolni és nagyon sokféle problémára használható. Kapható tiszta CBD olaj, amelyben nincs más összetevő, de vásárolhatunk széles spektrumú olajat is. Ezekben határérték alatti THC, valamint más fontos hatóanyagok, mint például a flavonoidok, terpének is megtalálhatók, melyek erősítik a CBD hatását.
Az alvászavar ellen bevethető praktikák
Ha az alvászavar csak átmeneti jellegű, akkor több mindent is kipróbálhatunk annak érdekében, hogy lefekvés után ne forgolódjunk órákon keresztül az ágyban. A rendszeres testmozgás nem csak a testi jóllét alapja, de a pihentető alváshoz is elengedhetetlen.
Szedhetünk magnéziumot, vagy más, gyógynövényekből álló termékeket, alacsonyabbra állíthatjuk a hálószoba hőmérsékletét, kiszellőztethetünk lefekvés előtt, de akár jógával vagy mediációval is zárhatjuk a napot. Semmiképpen ne tévézzünk vagy telefonozzunk közvetlenül elalvás előtt, valamint kicserélhetjük a matracot és az ágyneműnket is.
Kiket érint az alvászavar?
Meglepő, de sokkal több embert, mint amennyire gondolnánk. Felmérések szerint a felnőttek 23%-ánál jelentkezik ez a probléma, melynek a leggyakoribb kiváltó oka a stressz és a szorongás. A nők esetében gyakrabban fordul elő, ez pedig a hormonális változásoknak, illetve a családban és a munkahelyen történő egyidejű helytállási kényszernek köszönhető.
Hogyan segít az elalvásban CBD olaj?
Azt már tudjuk, hogy mennyiféle betegség esetén érdemes bevetni a CBD olajat, hiszen gyulladásos bélbetegségek, idegrendszeri gondok, autoimmun állapotok kezelésében is pozitívak a tapasztalatok. Azonban az is bebizonyosodott, hogy az alvászavaroknál is hatékonyan alkalmazható, mivel hatásmechanizmusa révén kölcsönhatásba kerül az agy GABA és szerotonin receptoraival.
Ennek hatására kiiktatja a felesleges agyi tevékenységet, oldja a szorongást és elősegíti a relaxációt. A CBD olajat használók többet alszanak és az alvásminőségük is jobb. Ez pedig azt jelenti, hogy reggel kipihentebben ébredhetnek, mivel a mélyalvás és a könnyed alvás-REM fázis egyensúlyba kerül.
Ha álmatlanságtól szenvedsz, akkor mindenképpen adj egy esélyt a CBD olajnak, hiszen ezzel nem csupán az álmatlanságot űzheted el, de nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel, ami a napi munkádra és a magánéletedre is pozitív hatással lesz.
