Az isiász, vagy ahogy sokan hívják, ülőidegzsába, ülőideg gyulladás nem csak az idősebb
korosztályt érinti, hiszen sokkal gyakrabban fordul elő az ülőmunkát végzők körében. Ez egy tünetegyüttes, ami a derekat, a feneket és az alsó végtagokat érinti. Gyakran jár éles
fájdalommal, ami nem mindig folyamatos, de ülés vagy felállás következtében fokozódhat.
Isiászra utalhat a zsibbadás vagy a lábakban történő érzékvesztés.
Ebben a cikkben eláruljuk, hogy mi az isiász tünetei, valamint eláruljuk, hogy milyen kezelési lehetőségek léteznek.
Mi az isiász?
Az isiász leggyakrabban az ülőmunkát végző embereknél fordul elő, hiszen ők azok, akik a
nap nagy részében a monitort nézik, nem mozognak és alig kelnek fel. A legtöbb esetben
autóba be, autóból ki, így alig tesznek meg pár lépést a nap folyamán. Ez hatalmas terhet ró a testünkre, hiszen így a derék, a fenék és az alsó végtagok nincsenek megfelelően átmozgatva, ami éles fájdalmat eredményezhet. A teljes isiász tájékoztatót a www.gyogytornaszom.hu weboldalon olvashatod el.
A tünetek erőssége, valamint az elhelyezkedése függ az őket okozó becsípődött ideg
helyzetétől, de a háttérben ott vannak az egyéb gerincet és hátat érintő betegségek, mint a
sérv, a kopás, vagy éppen a gerinccsatorna szűkülete. Az ülőideg a legnagyobb egyedülálló
ideg, hiszen a deréktáji szakasztól a fenéken át, egészen a combokig lejutnak, egyes részei
pedig a vádlit és a lábujjakat is érintik. Aki a lábak alsó részében érez fájdalmat, az
gyanakodhat arra, hogy a háttérben az isiász áll.
Az isiász leggyakrabban jelentkező tünetei
Nem mindegy, hogy hol helyezkedik el a becsípődött ideig, nem véletlen, hogy a betegség
tünetei igen sokfélék lehetnek. Legnagyobb gond a zsibbadás, az izmok gyengesége, az
éles fájdalom, ami nemcsak a derekat, hanem a lábfejet vagy a lábat is érintheti. Mindegy,
hogy ülünk vagy állunk, minden esetben fokozódik és kellemetlen. A legnagyobb gond, hogy ezeknek a tüneteknek a hátterében számos más betegség állhat, így akinél sokáig fennáll a probléma, annak nem árt idejében szakemberhez fordulni.
Az ülőideg becsípődése gyakran okoz zsibbadást, így amikor sokáig ülünk egy helyben,
kényelmetlen a székünk, a lábunkban nem megfelelő a vérellátás, akkor az elzsibbad.
Ugyanez mondható el az izomgyengeségről, de itt gyakran égő fájdalom is jelentkezhet, ami gyakran csak az egyik lábban érezhető. Az izomgyengeséget nem szabad elbagatellizálni, mindenképpen érdemes minél hamarabb kivizsgáltatni.
Tényleg előfordulhat inkontinencia?
Igen, hiszen az ágyéki gerincben becsípődött idegek okozhatnak inkontinenciát, esetleg
székletürítési problémákat. Bár ritkán, de előfordul, ami már a nem idejében kezelt isiásznak a következménye. A gerinccsatorna-szűkület egy igen kellemetlen tünet, ami
inkontinenciával jár, így minél hamarabb fordulunk orvoshoz, annál előbb kezeltethetjük azt.
Kezelési lehetőségek
Egy szakmai tapasztalattal rendelkező gyógytornász mindenképpen azt fogja javasolni, hogy ha mindenképpen ülve kell dolgoznunk, akkor igyekezzünk a megfelelő pozícióban ülni. A legjobb az állítható magasságú és ergonomikus kialakítású szék vagy fitnesz labda
használata. A labda hosszabb távon segíteni fog a deréktáji izmok erősítésében, valamint
napközben átmozgatja azokat, amivel javulhat a tartás. Mindenképpen olyat szerezzünk be, amely megfelel a magasságunknak és a testsúlyunknak egyaránt.
Hiába a megelőzés, a gyógytornára minden esetben szükség van. Az állás és a járás
gyakran okoz isiászt, így a helytelen testtartás és az ülés mellett a túlzott járás is gondokat
okozhat. Akinek rendszeresen vannak nyaki- és vállfájdalmai, érdemes lenne felkeresni egy
gyógytornászt, aki személyre szabott kezelést javasol. Összeállít egy olyan gyakorlatsort,
ami kizárólag a páciens érdekeit szolgálja.
A legtöbb esetben a gyógytorna már pár alkalmat követően enyhítést hozhat az életünkbe.
10-15 alkalom elegendő lehet ahhoz, hogy a panaszok megszűnjenek. Az állapot
fenntartásához azonban otthon is ugyanúgy el kell végezni a személyre szabott
gyakorlatokat. Aki egyszer tünetmentessé válik, az biztosan nem szeretne újra éles
fájdalommal együtt élni.
